CANTIENICA® intensiv auf Teneriffa

Juni 2022, Centro Eridanos, Teneriffa
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Erlebe im milden Meeresklima der Kanaren die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Mit täglichen CANTIENICA®-Lektionen und Einzelstunden.

Training zwischen Vulkan und Atlantik

Auf einem Hügel mit Blick aufs Meer liegt das Centro Eridanos, fernab vom belebten Süden der Insel. Wir trainieren in einem großen, kühlen Raum - Du wohnst auf dem weitläufigen Gelände, mitten in der Natur und in der Ruhe. Der Frühsommer ist hier besonders schön - alles blüht, es ist angenehm warm und es bleibt lange hell.

Dieses Retreat ist für CANTIENICA®-Neulinge und für erfahrene Trainierende geeignet.

Die CANTIENICA®-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining: präzise Bewegungen stärken und vernetzen vom Beckenboden aus die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen uns Zeit, den Körperstrukturen nachzuspüren und erleben unsere Haltung neu. Die Wirbelsäule findet Leichtigkeit und Stabilität. Der Beckenboden wird aktiviert, der Rücken schmerzfrei, der Nacken entspannt

Ergänzt wird das Training durch Embodiment, denn: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Du kannst über Deine Körperhaltung Deine Psyche beeinflussen, und über Deinen Körper Dein Bewusstsein: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern.

 

Daneben bleibt Dir noch genügend Zeit, das weitläufige Eridanos-Gelände und die Gegend zu erkunden, im Atlantik zu schwimmen, die Sonne zu genießen, Fisch zu essen und vieles mehr.

Unterkunft: Centro Eridanos, Candelaria

Das Centro Eridanos (www.eridanos.org) liegt oberhalb des Ortes Candelaria im Osten von Teneriffa, ca. 20km südwestlich von der Inselhauptstadt Santa Cruz de Tenerife, im fruchtbaren Güimar-Tal. Das Centro verfügt über 15 Einzelunterbringungen („Casas“), die auf dem großzügigen, naturnah angelegten und wunderschön bepflanzten Gelände verteilt sind. Zur gemeinsamen Nutzung stehen ein Pool mit Liegewiese und eine Cafeteria (inkl. WLAN-Empfang) sowie ein Trainingsraum zur Verfügung. Die Casas sind einfach und zweckmäßig ausgestattet. Sie verfügen über einen Schlaf-/Wohnraum, eine Küche zur Selbstverpflegung, Bad/Dusche und WC. Luxus finden Sie hier nicht, dafür eine ganz besondere Oase der Ruhe mitten in der Natur.

Während des Retreats findet in Eridanos kein anderes Programm statt.

Geplanter Tagesablauf

07:30 - 08:00 Uhr        Morgenbewegung (optional)

08:00 - 10:00 Uhr        Frühstück und individuelle Zeit

10:00 - 11:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion

11:00 - 18:00 Uhr        Individuelle Zeit und Einzelstunden

18:00 - 19:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion

19:00 - 20:30 Uhr        Abendessen

 

Das Retreat beginnt am ersten Tag um 18 Uhr mit einer Einführung in die Methode und einem gemeinsamen Abendessen und endet am letzten Tag gegen 11.00 Uhr.

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An-& Abreise und weitere Informationen

 

Die meisten Flüge nach Teneriffa kommen am Reina Sofia-Flughafen im Süden der Insel an. Von dort können Sie mit Bus und Taxi oder mit einem Mietwagen in ca. 30 min das Centro Eridanos erreichen. Über Details informiere ich Sie gerne.

 

Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung für Flug und Unterkunft.

Zimmerbezug im Centro Eridanos ist nach der Ankunft am Samstag. Wir treffen uns am frühen Abend zur Willkommensrunde. Die Abreise ist am Samstag der darauffolgenden Woche nach dem Frühstück vorgesehen.

Du kannst natürlich auch schon früher anreisen und später abreisen.

Seminarleitung

 Anja Pusch, lizenzierte CANTIENICA®-Trainerin (Platinstatus) und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in Mannheim.

Informationen unter www.anja-pusch.de und www.cantienica-mannheim.de.

Kontakt:

Anja Pusch, Dürerstr. 105, 68163 Mannheim

Tel. 0621-71791106, E-Mail mail@cantienica-mannheim.de

 

Kosten und Leistungen

 

Pro Person inkl. Übernachtung / ohne Verpflegung.
Frühbucherpreis bis zum 28.02.2022: 750,-€ (im DZ 680 €)
Buchungen ab dem 01.03.2022: 800,-€ (im DZ 730 €)

 

Wollt Ihr zu zweit am CANTIENICA®-Urlaub teilnehmen? Dann gewähre ich einen Doppelbucherrabatt von 10% auf den Preis.

Inklusivleistungen pro Person:

  • 7 Übernachtungen in Einzelappartments (alle mit Bad / WC und Küche ausgestattet), teilweise Doppelbelegung möglich

  • Einführung in die CANTIENICA®-Methode (bei Bedarf)

  • 12 CANTIENICA®-Gruppenlektionen à 60 min inkl. CANTIENICA®-Go!

  • 2 Cantienica-Einzellektionen à 60 min pro Person

  • Morgenbewegung oder Meditation nach Absprache

  • Anreise: individuell

 

Nicht genommene Trainingsstunden werden nicht erstattet.