Federleicht durch den Alltag
Mit CANTIENICA® Körper in Evolution zu einem richtig guten Körpergefühl
CANTIENICA® ist ein anatomisch präzises Ganzkörpertraining. Du lernst, Deinen Körper von innen heraus aufzurichten, zu stabilisieren und bewusster wahrzunehmen.
Das Training unterstützt Dich dabei, Deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren, Rücken, Nacken und Schultern zu entlasten und Deine Beweglichkeit zu verbessern.
Für mehr Aufrichtung, Kraft und Leichtigkeit – und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
By the way: I'm also teaching in English. Get in touch for more information.
Dein Einstieg ins Training
Du kennst die CANTIENICA®-Methode bereits?
Dann kannst Du direkt in einen meiner Kurse im Studio oder online einsteigen.
CANTIENICA® ist neu für Dich?
Für einen individuellen Einstieg empfehle ich Dir eine Einzelstunde. Dort lernst Du die wichtigsten Grundlagen kennen und wir können das Training an Deine persönlichen Bedürfnisse anpassen.
Was meine Kunden sagen
Michaela, Online-Teilnehmerin
Doro, Kursteilnehmerin
Liebe Anja, seit März trainiere ich jetzt mit dir und es ist an der Zeit, dir ganz herzlich danke zu sagen. Ich bin froh, dich gefunden zu haben und (fast) jeden Donnerstag in die Dehnung und Aufrichtung zu kommen dank deiner motivierenden Stunden. Es ist für mich immer wieder erstaunlich, wie ich die Vernetzungen in meinem Körper immer besser spüre und verstehe. Und ich bin bis heute ohne OP durch gekommen und möchte das auch weiterhin. Ich danke dir für deine positiv, motivierende Art der Vermittlung, deine klare Stimme und die so gut nachvollziehbaren Anleitungen. Auch dein Humor tut gut beim Zuschauen und Coachen.
So wünsche ich dir friedvolle Weihnachten und einen positiven Blick ins Neue Jahr. Ich werde dir erhalten bleiben und vielleicht schaffe ich es in 2023 auch wieder zu einer Privatstunde im "Vorbeifahren" an Mannheim.
Danke für eine superintensive und sehr lustige Cantienica-Woche 😂👍🥰. Ich habe so viel Spaß mit dir und deinen trockenen Anmerkungen, die ja zu gern dann kommen, wenn ich denke, dass gar nix mehr geht. Es ist herrlich schmerzhaft schön 😍😂 und es geht mir sooo gut mit deinem Training.
Hab ein wundervolles Wochenende 😘!
Annette Scherl,
Sängerin und Gesangslehrerin
Liebe Anja, ich finde, dass du den Cantienica-Online-Kurs heute wieder einmal ganz wunderbar angeleitet hast! Du schaffst es immer wieder trotz Online-Distanz eine derartige Nähe zu schaffen, dass ich mich so fühle, als würde ich in der Gruppe bei dir traineren! Und gut getan haben die Übungen natürlich auch noch...ich baue so ungemein gerne Muskeln auf!