CANTIENICA® Körper in Evolution

Die CANTIENICA® – Methode ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept und ein therapeutisches Fitnesstraining. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur und den Faszien halten Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund und machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Leichtigkeit. Die vernetzte Tiefenmuskulatur bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Die CANTIENICA® – Methode darf ausschließlich von diplomierten und lizenzierten CANTIENICA® – Instruktoren angeboten werden. In diesem Film hörst und siehst Du Benita Cantieni, die Begründerin der Methode:

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Beckenbodentraining

Den Beckenboden für den Alltag trainieren, so dass er immer und automatisch das Richtige macht.

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Rückentraining

Lerne, Deinen Rücken bewusst aufzurichten und die gesamte Wirbelsäule vom Steißbein bis zum Atlasknochen gerade auszurichten.

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Faceforming

24-Stunden-Facelift mit Lebenslang-Garantie. Die Basis für frisches Aussehen, eine lebendige Mimik und eine tolle Ausstrahlung.

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Schwangerschaft & Rückbildung

Bereite Deine Körper optimal auf die Geburt vor. Gewinne nach der Geburt effektiv und nachhaltig Deine Kraft und Form zurück. 

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Lauftraining

Ökonomischer, schöner und leichter gehen und laufen. Die Gelenke und den Rücken entlasten. Für Geher, Jogger und Läufer.

Anatomische Präzision

Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA® – Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Auf dieser Basis wird die Wirbelsäule mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt.

Die Sicherheit

Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Die CANTIENICA® – Methode gilt nicht umsonst als therapeutische Körperarbeit, die von vielen Physiotherapeuten erlernt und angeboten wird. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen die Teilnehmer, Fehlhaltungen zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren. Intensive Betreuung, Anpassung aller Übungen an die individuellen Fähigkeiten machen die CANTIENICA® – Methode sicher. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung auf individuelle Bedürfnisse maßgeschneidert werden.

Körper und Geist - Embodiment

So, wie die Stimmung die Haltung beeinflusst, so beeinflusst die Haltung auch die Stimmung. Haltung und Muskeltätigkeit regen die Hormonproduktion an, gute Haltung stimuliert Glücksgefühle. Aufgespannte, gedehnte und aktive Skelettmuskulatur hält die Nerven aktiv und leitfähig. Die CANTIENICA® – Methode kann somit Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen erhöhen und Ihre Stimmung verbessern.

Gezielte Bewegung, Übungen und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern. 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie integriere ich die CANTIENICA®-Methode in meine Arbeit.