CANTIENICA® intensiv an der Ostsee

2. - 5. Januar 2020 & 30. Juli - 2. August 2020,
Gutshaus Parin

In der Ruhe des Nordens intensiv trainieren. Der Wirkung der CANTIENICA®-Methode nachspüren. Aufrichtung, Leichtigkeit und Stille erfahren.

Aktive Auszeit für Körper und Geist

Ganz in der Nähe des Ostseekurorts Boltenhagen (Mecklenburg-Vorpommern), im "Klützer Winkel", liegt das Hotel Gutshaus Parin. Wir trainieren in einem großen, hellen Raum mit Blick ins Grüne. Sie wohnen im Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Parin. Die intensiven CANTIENICA®-Einheiten werden durch Meditationen ergänzt.

Dieser Urlaub ist für CANTIENICA®-Neulinge und für erfahrene Trainierende geeignet.

Die CANTIENICA®-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining: präzise Bewegungen stärken und vernetzen vom Beckenboden aus die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen uns Zeit, den Körperstrukturen nachzuspüren und erleben unsere Haltung neu. Die Wirbelsäule findet Leichtigkeit und Stabilität. Der Beckenboden wird aktiviert, der Rücken schmerzfrei, der Nacken entspannt

Ergänzt wird das Training durch Embodiment, denn: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie können über Ihre Körperhaltung Ihre Psyche beeinflussen, und über Ihren Körper Ihr Bewusstsein: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern. Sie lernen, wie in Krisen wieder Ihre Mitte finden. Ihren Selbstwert verbessern.  Eine neue Ausstrahlung und Leichtigkeit gewinnen.

 

Daneben bleibt Ihnen noch genügend Zeit, sich am und im Hotel zu entspannen, einen Ausflug zur nahegelegenen Ostsee oder in die schönen Städte Lübeck oder Wismar zu unternehmen.

Geplanter Tagesablauf

  • 07:30 - 08:00 Uhr        Meditation (optional)

  • 08:00 - 10:00 Uhr        Frühstück und individuelle Zeit

  • 10:00 - 11:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion

  • 11:00 - 18:00 Uhr        Individuelle Zeit und Einzelstunden

  • 18:00 - 20:00 Uhr        Abendessen

  • 20:00 - 21:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion

  • 21:00 - 21:30 Uhr        Reflektion und Fragen (optional)

 

Das Seminar beginnt am Donnerstag um 16:30 Uhr mit einer Einführung und endet am Sonntag gegen 11.30 Uhr.

Seminarleitung

 Anja Pusch, lizenzierte CANTIENICA®-Trainerin (Platinstatus) und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in Mannheim.

Informationen unter www.anja-pusch.de und www.cantienica-mannheim.de.

Kontakt:

Anja Pusch, Dürerstr. 105, 68163 Mannheim

Tel. 0152-56959863, E-Mail mail@anja-pusch.de

 

Unterkunft: Hotel Gutshaus Parin

Im Bio-Hotel Gutshaus Parin trifft elegantes Ambiente auf herzlichen, ländlichen Charme. Umgeben von duftenden Wiesen und Feldern wurde hier ein Ort für Ruhe und Wohlbefinden geschaffen. Die Zimmer wurden unter baubiologischen Gesichtspunkten gestaltet und sorgen für eine entspannte und gemütliche Atmosphäre.

Der ideale Ort im Norden zum achtsamen Innehalten und Auftanken. Im Winter wie im Sommer.

Den Gästen stehen unter anderem der große Naturbadeteich und eine Sauna zur Verfügung. Weitere Informationen unter www.gutshaus-parin.de.

Kosten und Leistungen

 

Seminargebühr pro Person:

Bei Anmeldung bis zum 30.9.2019 bzw. 30.3.2020: 270 €

Bei Anmeldung ab dem 1.10.2019 bzw. 1.4.2020: 299 €

 

Die Unterkunft buchen Sie direkt im Hotel. Für das Seminar sind Zimmer exklusiv für Sie unter dem Stichwort "Cantienica" reserviert. Preis: je nach Zimmertyp 78 - 162 € / Tag (inkl. vegetarischer Halbpension). Bitte beachten Sie, dass im Sommer die höheren Hauptsaisonpreise gelten.

Wollen Sie zu zweit am CANTIENICA®-Urlaub teilnehmen? Dann gewähre ich Ihnen einen Doppelbucherrabatt von 10% auf die Seminargebühr.

Inklusivleistungen pro Person:

  • Einführung in die CANTIENICA®-Methode (bei Bedarf)

  • 6 CANTIENICA®-Gruppenlektionen inkl. CANTIENICA-Faceforming und CANTIENICA®-Go!

  • 2 Cantienica-Einzellektionen pro Person

  • 3 x Meditation, 3 x Reflektion in der Gruppe

  • Handout mit Texten und Übungen für Zuhause

  • Weitere Einzelstunden sind auf Anfrage zubuchbar (bitte frühzeitig anfragen)

  • Max. 15 Teilnehmer (Mindestteilnehmerzahl: 5)

  • Anreise: individuell

Zusätzliche Einzelstunden vor Ort werden gesondert berechnet. Nicht genommene Trainingsstunden werden nicht erstattet.

© 2019 by Anja Pusch, CANTIENICA® Mannheim

Dürerstr. 105, 68163 Mannheim
Tel. 0621-71791106, mail@anja-pusch.de

Praxis für körperorientierte Psychotherapie

www.anja-pusch.de

Coaching & systemische Beratung, Mannheim

www.pusch-coaching.de

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