CANTIENICA® intensiv

im Schwarzwald

23. bis 26.2. und 12. bis 15.10.2023,
Saiger Lounge, Lenzkirch

Mit sich und der Natur im Einklang sein. Die Aussicht genießen. Der Wirkung der CANTIENICA®-Methode nachspüren. Aufrichtung, Leichtigkeit und Stille erfahren.

Aktive Auszeit im Schwarzwald

Nur 30 Minuten von Freiburg und doch schon im Hochschwarzwald in 1020m Höhe liegt die Saiger Lounge. Genieße das einzigartige Panorama, das individuelle Ambiente – und gewinne neue Ein- und Ausblicke!

Saig, im Zentrum des Hochschwarzwalds, ist ein heilklimatischer Luftkurort. Nur etwa 10 Minuten vom Titisee und kaum weiter vom Feldberg entfernt. Der kleine Ort mit etwa 800 Einwohnern befindet sich in einer Hochflächen- und sanften Hanglage. Saig hat keinen Durchgangsverkehr und ist daher sehr ruhig gelegen.

Dieser Urlaub ist für CANTIENICA®-Neulinge und für erfahrene Trainierende geeignet.

Die CANTIENICA®-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining: präzise Bewegungen stärken und vernetzen vom Beckenboden aus die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen uns Zeit, den Körperstrukturen nachzuspüren und erleben unsere Haltung neu. Die Wirbelsäule findet Leichtigkeit und Stabilität. Der Beckenboden wird aktiviert, der Rücken schmerzfrei, der Nacken entspannt

Ergänzt wird das Training durch Embodiment, denn: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie können über Ihre Körperhaltung Ihre Psyche beeinflussen, und über Ihren Körper Ihr Bewusstsein: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern.

 

Daneben bleibt noch genügend Zeit, sich im im Gästehaus beim Lesen oder in der kleinen Sauna zu entspannen und eine Wanderung oder Spaziergänge im Schwarzwald zu unternehmen. Es gibt rund um das Seminarhaus ein großes Angebot an Rad-, Lauf- und Wanderwegen. Im Winter kannst Du Langlaufski fahren.

Saiger-Lounge-2020-web-67-1030x685.jpg

Geplanter Tagesablauf

08:00 - 09:00 Uhr       Cantienica®-Gruppenlektion

09:00 - 10:30 Uhr       Frühstück

10:30 - 18:00 Uhr       Individuelle Zeit und Einzelstunden

18:00 - 19:00 Uhr       Cantienica®-Gruppenlektion

19:00 - 20:30 Uhr       Abendessen

 

Das Seminar beginnt am Donnerstag um 16:30 Uhr mit einer Einführung und endet am Sonntag gegen 12 Uhr.

Seminarleitung

 Anja Pusch, lizenzierte CANTIENICA®-Trainerin (Platinstatus) und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis in Mannheim.

Informationen unter www.anja-pusch.de und www.cantienica-mannheim.de.

Kontakt:

Anja Pusch, Dürerstr. 105, 68163 Mannheim

Tel. 0621-71791106, E-Mail mail@cantienica-mannheim.de

 

28472295_1478609278931673_4655741079598560651_n.jpg
Unterkunft: Saiger Lounge

Großzügige, gemütliche Gemeinschaftsräume, ein Seminarraum mit Weitblick, zehn Doppelzimmer, ein kleines Einzelzimmer, ein Wellnessbereich und unendlich viel Natur stehen den Gästen im Seminarhaus zur Verfügung. In einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre sind wir unter uns – und dennoch nicht allein gelassen, da sich das Team der Saiger Lounge um das Frühstück kümmert.

Alle Gästezimmer sind liebevoll dekoriert und modern ausgestattet. Jedes Zimmer hat Bad mit Dusche/WC und Fön, SAT-TV sowie kostenloses WLAN. Einige haben Balkon oder Terrasse – alle haben einen wunderbaren Blick aus unserem Seminarhaus auf die sanften Hügel des Schwarzwaldes.

Abends werden die Schwarzwald-Restaurants mit lokaler Küche in Laufnähe empfohlen. Der Abend klingt am besten gemeinsam am Kaminofen in der Saiger Lounge aus.

Weitere Informationen unter www.saiger-lounge.de.

60727658_2056127707846491_810369103649832960_n-1030x773.jpg

Kosten und Leistungen

 

Seminargebühr pro Person:

Bei Anmeldung bis zum 23.11.22/30.06.23: 299 €

Bei Anmeldung ab dem 24.11.22/01.07.23: 329 €

Die Unterkunft buchst Du direkt bei mir. Bezahlt werden Unterkunft / Frühstück am Ende in der Saiger Lounge

Preis: 65 € bis 98 € bzw. 110 € pro Nacht. Darin enthalten:

  • Übernachtung und Frühstück

  • Tee, Kaffee und heiße Schokolade ganztägig

 

Das Abendessen nehmen wir in einem der ortsansässigen Restaurants ein. Dies muss selbst bezahlt werden. Kaltgetränke können in der Saiger Lounge erworben werden.

Inklusivleistungen pro Person:

  • 6 CANTIENICA®-Gruppenlektionen à 60 min inkl.  CANTIENICA®-Go!

  • 1 Cantienica-Einzellektion à 45 min pro Person

  • Anreise: individuell

 

Nicht genommene Trainingsstunden werden nicht erstattet.

Mit der Anmeldung (per E-Mail, telefonisch oder schriftlich) gelten die in den AGBs beschriebenen Bedingungen.