CANTIENICA®-Lektionen zum Anhören und Mittrainieren
CANTIENICA®-Lektionen für Fortgeschrittene
Die Audio-Lektionen sind in normaler "Kursgeschwindigkeit" gesprochen. Voraussetzung für ein effektives Mittrainieren ist die Teilnahme an mehreren Kursstunden.
Du kannst die ganze Lektion herunterladen und jederzeit damit üben. Die Lektionen sind in einzelne Abschnitte unterteilt, die auch für sich alleine gut sind.
Tigerfeeling für die Seele
Bei dieser Audio-Lektion handelt es sich um eine Zusammenstellung von gezielten CANTIENICA-Übungen für Körper und Geist. Viele davon finden Sie im Buch "Tigerfeeling für die Seele" von Anja Pusch beschrieben.
Diese Audiolektion sollte nicht von vorne bis hinten durchgeübt werden. Probieren Sie am besten einzelne Übungen aus, spüren Sie nach, bevor Sie die nächste machen.
Die gesprochenen Übungen dienen der Alltagsbewältigung und als vorbeugende und unterstützende Maßnahme, wenn Sie sich in einem seelischen Ungleichgewicht befinden. Um eine nachhaltige Wirkung zu erfahren, sollten Sie die Übungen regelmäßig praktizieren.
Marion, Musikerin
Liebe Anja,
(...) Übrigens hab ich echt seit 2 Wochen ohne Pause täglich eine von Deinen Kurzeinheiten gemacht, erst ne Stunde Cello, dann das. Ich bin begeistert. Die 10 Minuten hat man immer. Kurz mal den Körper durchgewalkt, der sich danach einfach immer deutlich anders anfühlt als vorher. Manchmal sogar vor allem nach den Einheiten, die gar nicht meine Lieblinge sind....
Liebe Grüße und bis Freitag online, M.