Fr., 26. März
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CANTIENICA®-Meditation: Zentrieren, Aufrichten, Loslassen (Online)
Die eigene Mitte finden. Sich zentrieren und aufrichten. Die Kraft des Beckenbodens nutzen. Es wagen, Schultern und Nacken loslassen. Vom Eingeatmetsein ins Ausatmen kommen. In dieser Stunde integrieren wir Übungen aus dem CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit kurzen Meditationen. Kursgebühr: 25 €
Zeit & Ort
26. März 2021, 16:00 – 17:00
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Über die Veranstaltung
Das autonome Nervensystem mit Hilfe von einfachen Übungen ins Gleichgewicht bringen. Durch die Aktivierung des Vagus-Nervs Anspannung und Stress regulieren.
Der Inhalt dieses Workshops basiert auf der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges und bringt die Theorie in die Praxis.
Teilnahmegebühr 40 €
Links
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Praxis für körperorientierte Psychotherapie und Coaching
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